منع الشاشات قبل النوم

10:00 ص الأحد 09 يونيو 2024 الاستيقاظ مبكرا صباحا قد يسهم في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الإنتاجية وتحسين الصحة العامة. ويوجد بعض النصائح الذهبية التي تساعد على الاستيقاظ مبكرا بنشاط، بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا". النوم…