نصائح

10:00 ص الثلاثاء 15 أكتوبر 2024 أشارت الطبيبة الروسية يكاتيرينا تيولكينا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يتطلب اتباع بعض القواعد البسيطة. في هذا الصدد، إليك 4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب،…

أوضحت دراسة حديثة أجريت في جامعة توركو الفنلندية أن إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي له تأثير كبير على تخفيف آلام الظهر المزمنة. وجد الباحثون أن تقليل وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يوميا وزيادة النشاط البدني المعتدل إلى القوي لمدة 20…

09:00 ص الثلاثاء 08 أكتوبر 2024 الحفاظ على مؤشر كتلة جسم صحي عند الأطفال له أهمية لضمان نموهم الطبيعي وتطورهم البدني والعقلي، فزيادة الوزن أو النحافة المفرطة تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، مثل أمراض القلب والسكر والضغط، وفقا…

كشفت الدكتورة أناستاسيا سيميونوفا أخصائية السموم أن 5 ملايين شخص في العالم يعانون من لدغات الثعابين سنويا، ولسوء الحظ يتوفى منهم 130 ألف شخص. وأوضحت أناستاسيا أن لدغة الأفعى تعتبر مشكلة طبية خطيرة، ولكن يوجد بعض النصائح يمكن اتباعها بعد…

05:30 ص الثلاثاء 04 يونيو 2024 يواجه الكثيرون شعورا بالتراجع في قدراتهم العقلية مع تقدمهم في العمر،ما يؤثر على حياتهم وأداء مهام يومهم. وإليك 6 نصائح يجب اتباعها في روتينك اليومي لتحقيق ذلك، وفقا لموقع " Global English Editing".…

09:00 ص الثلاثاء 28 مايو 2024 أشارت الدكتورة الروسية يلينا تشوراكينا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من الجلطة الدماغية. وأوضحت أن هناك 6 نصائح غذائية يمكنك اتباعها لتحقيق هذا الأمر، صحيفة…

04:00 ص الثلاثاء 28 مايو 2024 - د ب أ تواجه العديد من النساء صعوبة في اختيار الفستان المناسب لقوامهن، خاصة صاحبات الأرداف العريضة. لكن، ذكرت مجلة "Jolie" بعض النصائح لاختيار الفستان المثالي لإطلالة مميزة. الفستان على شكل حرف A:…

04:00 ص الثلاثاء 21 مايو 2024 يعاني الكثير من فقر الدم، المعروف أيضا باسم "الأنيميا"، والذي يسبب الإرهاق وضيق التنفس، وذلك بسبب انخفاض معدلات الحديد في الجسم. وأوضحت الدكتورة الأمريكية تريشا باسريشا، أستاذة الطب في جامعة هارفارد أن…

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، ما يؤثر سلبا على صحتهم ونشاطهم اليومي، ولكن هناك عدة نصائح للتغلب على تعب وإرهاق ليلة نوم سيئة واستعادة الانتعاش والحيوية والتركيز، وفقا لموقع "Living Strong". - ترطيب الجسم بعد ساعات النوم القليلة،…

يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة لتحسين الذاكرة وتعزيز القدرات العقلية، والتخلص من الأفكار المزعجة والشعور بالهدوء والراحة. وفقا لموقع "Times of India"، هناك 5 نصائح ذهبية تساعدك على تحقيق هذا الأمر. تحديد الأولويات والأهداف يجب عليك وضع…