نصائح

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، ما يؤثر سلبا على صحتهم ونشاطهم اليومي، ولكن هناك عدة نصائح للتغلب على تعب وإرهاق ليلة نوم سيئة واستعادة الانتعاش والحيوية والتركيز، وفقا لموقع "Living Strong". - ترطيب الجسم بعد ساعات النوم القليلة،…

يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة لتحسين الذاكرة وتعزيز القدرات العقلية، والتخلص من الأفكار المزعجة والشعور بالهدوء والراحة. وفقا لموقع "Times of India"، هناك 5 نصائح ذهبية تساعدك على تحقيق هذا الأمر. تحديد الأولويات والأهداف يجب عليك وضع…

تعاني العديد من النساء من تغيرات جلدية خلال فترة الحمل، بعضها طبيعي ويزول بعد الولادة، بينما قد تستمر مشكلات أخرى لفترة أطول. تأثير الهرمونات وزيادة الوزن: تلعب الهرمونات دورا رئيسيا في هذه التغيرات، فضلا عن تمدد الجلد وزيادة ليونته…

الأمعاء من أعضاء الجسم الضرورية، حيث تلعب دورا حيويا في العديد من وظائف الجسم، مثل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وتعزيز جهاز المناعة. وأوضح الطبيب الروسي ريتشارد أليسون، خبير التغذية، 5 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الأمعاء وفقا لصحيفة…

كشفت طبيبة استشارية في علم الشيخوخة "كلير ستيفز" عن 5 نصائح بسيطة، لكنها فعّالة يمكن لأي شخص اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية. 1. النظام الغذائي: يساعد تناول الكثير من الفواكه…

07:00 م الثلاثاء 12 مارس 2024 كتبت- نرمين ضيف الله تشهد الفترة الحالية حالة من الاستقرار في الطقس، بسبب قرب انتهاء فصل الشتاء واستقبال الربيع، وهو ما يتكرر مع كل تغيير للفصول، ما يسبب للعديد من الأشخاص حساسية الصدر، والسعال…

02:01 م الإثنين 26 فبراير 2024 كتبت- شيماء مرسي يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في كثير من الأحيان نتيجة لخيارات النظام الغذائي ونمط الحياة غير الصحية. وقالت إليزابيث وول، أخصائية التغذية البريطانية إنه لسوء الحظ، لا يدرك…

08:01 م الإثنين 05 فبراير 2024 كتبت- روان شريف موجة ارتفاع الأسعار المستمرة خلال الفترة الحالية، يعاني منها المواطنون، خاصةً مع اقتراب شهر رمضان، الذي اعتادت ربات البيوت على تخزين السلع الغذائية واللحوم قبل دخوله، ولكن مع الوضع…

09:01 ص الإثنين 22 يناير 2024 العينان هي أحد أهم أعضاء الجسم، حيث أنها مسؤولة عن الرؤية، لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة العينين من خلال اتباع نمط حياة صحي واتخاذ بعض الإجراءات الوقائية. فيما يلي، نذكر لكم بعض النصائح البسيطة التي…

12:00 م الجمعة 24 نوفمبر 2023 الرغبة في تناول الحلويات هي رغبة طبيعية، ولكن يمكن أن تصبح مشكلة إذا كانت شديدة أو مستمرة ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلويات إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى، مثل تسوس الأسنان وأمراض القلب. وبحسب…