نظام غذائي

03:01 م الخميس 21 ديسمبر 2023 كتبت- أسماء العمدة الفواكه هي جزء مهم من نظام غذائي صحي فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف كما أنها توفر مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. حازم…

02:30 م الخميس 26 أكتوبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: يرتبط ارتفاع الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والنوبة القلبية. ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي على السيطرة على مستويات الكوليسترول، ومع ذلك،…

07:30 ص الجمعة 13 أكتوبر 2023 إنقاص الوزن هو هدف يسعى إليه كثير من الأشخاص، وهناك عديد من الطرق لتحقيق ذلك، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة التي عليك تجنبها للمساعدة في…

01:00 ص الجمعة 15 سبتمبر 2023 كمشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريغهام إن السهر يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 72%، مقارنة بمن ينامون ويستيقظون مبكراً. كما أوضحت الدراسة التي، أن عشاق السهر أكثر عرضة بنسبة 19%…

09:38 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت- شيماء مرسي رحلت إنفلونسر شهيرة تدعى "زانا سامسونوفا"، بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات. وكانت زانا سامسونوفا من أصل روسي اشتهرت بالنظام الغذائي الذي اتبعته وشاركت تفاصيله على وسائل…

09:38 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت- شيماء مرسي رحلت إنفلونسر شهيرة تدعى "زانا سامسونوفا"، بعد أن اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة 10 سنوات. وكانت زانا سامسونوفا من أصل روسي اشتهرت بالنظام الغذائي الذي اتبعته وشاركت تفاصيله على وسائل…

06:17 م السبت 08 يوليو 2023 كتبت- شيماء مرسي قال الدكتور إيغورز تروكيس جراح السمنة في ريجا إنه "يجب أن يعرف الأشخاص أن المكان الذي يحملون فيه الدهون بالإضافة إلى مقدار ما لديهم يُحدث فرقًا على صحتهم". أوضح: "إذا كان جسمك على شكل…

كتبت- آلاء نبيل: تناول نظام غذائي صحي يعتمد على وجود العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يقلل من خطر التعرض إلى مشكلات صحية كثيرة، ومن بينها نقص أوميجا 3. لذا في التقرير التالي نتعرف على أبرز العلامات التي تظهر على الجلد، تنذرك بوجود نقص…

08:00 ص الخميس 08 يونيو 2023 إذا كنت لا تلتزم بنظام غذائي متوازن، فقد يكون من السهل أن تصاب بنقص في بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة الأخرى. ويعد أوميجا 3 عنصرا غذائيا "أساسيا" ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض…

10:00 ص الأربعاء 01 مارس 2023 - د ب أ حذرت مجلة "إلتيرن" الألمانية من اتباع نظام غذائي نباتي في مرحلة الرضاعة الطبيعية، نظراً لارتفاع خطر إصابة الأم المرضع بنقص فيتامين B12، والذي تتمثل مصادره الغذائية في الأغذية ذات الأصل الحيواني…