هدئة الأعصاب

يعاني الكثيرون من نوبات الغضب والانفعال التي تؤثر سلبا على حياتهم الشخصية، ولكن، هناك العديد من النصائح البسيطة التي يمكن اتباعها لتقليل حدة هذه الانفعالات والشعور بالهدوء، وفقا لموقع "B Psychology Today". التعرف على الانفعال…