وجبة تفقدك 3 كيلو أسبوعيا

كتبت- أسماء مرسي: يمثل الوصول إلى أهداف إنقاص الوزن تحديًا كبيرًا لبعض الأشخاص، للحصول على جسم وقوام ممشوق. وهناك وجبة سهلة التحضير تساعدك في فقدان 3 كيلوجرامات من وزنك أسبوعيا، وفقًا لما ذكره الدكتور محمود عفيفي، أخصائي السمنة والنحافة.…