وضعيات النوم

05:31 ص الخميس 09 مايو 2024 كل إنسان لديه وضعية نوم مفضلة، وقد يؤثر ذلك على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالخرف وأمراض القلب وآلام الظهر. وكشفت صحيفة "تليجراف" البريطانية عن 3 وضعيات نوم تضر بالصحة. النوم الجانبي قد يضر ببعض الأشخاص،…

للحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري، عليك الاهتمام بوضعية نومك بشكل يومي. جيمس لينهارد، مؤسس Levitex للوسائد والمراتب الإسفنجية، إن اثنين فقط من وضعيات النوم هي المفيدة لصحة الظهر والعمود الفقري. وضعية "الجندي" إذا كنت مستلقيا على ظهرك،…