الأرق

11:00 ص الثلاثاء 05 ديسمبر 2023 كشف الدكتور رومان بوزونوف، أخصائي علم ومشكلات النوم، أن الأرق يبدأ عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك. ويشير الأخصائي في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن النوم يتكون من…

04:00 م الإثنين 20 نوفمبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: تناول الشاي بعد الطعام من العادات الشائعة لدى العديد من الأشخاص، وغالبًا ما يشعر البعض أن الشاي بعد الطعام يساعدهم على استعادة تركيزهم. لذا في التقرير التالي سوف نتعرف على السر وراء…

03:00 م الإثنين 06 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: النوم من الأمور الضرورية للإنسان، حيث يساعد على الراحة والتجديد وإصلاح الخلايا التالفة، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا نمت والتلفاز مفتوحًا ؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لموقع…

09:00 ص الجمعة 13 أكتوبر 2023 يصاب الكثير من الأشخاص بالإجهاد والأرق، وغالبا ما يكون الإجهاد البداية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي. وفيما يلي نرصد لكم كيفية التعامل مع الإجهاد والحصول على قسط…

كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريغهام صلة ارتباط بين قلة النوم وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى النساء. لذا أوصت الدراسة بأخذ مشاكل الأرق لدى المرأة على محمل الجد، ومراقبة ضغط الدم، وفق ما ذكر موقع "مديكال نيوز توداي". وتتبع الباحثون…

كتبت- نرمين ضيف الله الحصول على قسط كاف من النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم، والقدرة على عمل النشاطات اليومية بشكل سليم. ولكن يعاني كثيرون من عدم القدرة على النوم الكافي نتيجة الأرق أو التوتر. لذا نستعرض أبرز أنواع المشروبات العشبية…

09:00 ص الثلاثاء 08 أغسطس 2023 يؤثر النوم على كل جانب من جوانب الصحة، لكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات تساعد الشخص على النوم بشكل جيد. وفي السطور التالية، نذكر لكم أبرز الأطعمة التي تساعدك على النوم بسرعة…

د ب أ– قال البروفيسور ديتر ريمان إن المعاناة من الأرق من وقت إلى آخر تعد أمرا طبيعيا، وذلك بسبب التفكير في الأمور الحياتية المختلفة سواء في الحياة الشخصية أو الوظيفية. وأضاف رئيس قسم علم النفس السريري والعلاج النفسي في مستشفى جامعة…