كتب – محمود عبده: 07:30 ص 22/04/2026 تزداد احتياجات الجسم للغذاء تعقيدا مع التقدم في…
البروتين
مع انتشار الأنظمة النباتية، يصبح الحصول على ما يكفي من البروتين دون رفع استهلاك الكربوهيدرات…
تكشف دراسة حديثة أن الفوائد الصحية المرتبطة بالصيام المتقطع وتقليل السعرات لا تعود إلى الصيام…
يلجأ الكثيرون إلى مخفوقات البروتين بهدف تعزيز الكتلة العضلية، إلا أن العديد من الأطعمة الطبيعية…
كشفت الدكتورة أولجا تشيستيك، أخصائية أمراض الباطنية الروسية، أنه يجب استهلاك البيض المسلوق خلال أسبوع…
إضافة البروتين إلى السلطات يساعد على زيادة قيمتها الغذائية والشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعلها…
الفول بالبيض من أشهر وجبات الإفطار في العالم العربي، لما يجمعه من مذاق شهي وقيمة…
غالبا ما يرتبط البروتين بالعضلات، والتمارين الرياضية، لكن دوره أعمق من ذلك بكثير، فكل خلية…
كشفت أبحاث حديثة أن تناول البيض بشكل يومي وبكميات معتدلة لا يعد خطرا صحيا لمعظم…
فقدان الوزن من الأمور المهمة، لكن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون…