الخضروات

06:00 م الخميس 09 نوفمبر 2023 كتبت- شيماء مرسي الخس هو أحد أشهر الخضروات الورقية، ويستخدم في العديد من الأطباق، مثل السلطات والسندويشات، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وفوائده الصحية عديدة. وفيما يلي نرصد لكم فوائد الخس، وفق ما…

05:30 م الأربعاء 25 أكتوبر 2023 كتبت- شيماء مرسيتُعرف الأطعمة الخارقة بأنها الأغذية التي تحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي قد تساعد في الوقاية من الأمراض أو تحسين الصحة العامة.وتشمل هذه الأطعمة…

04:15 م الأربعاء 20 سبتمبر 2023 كتبت أسماء العمدة القلق والتوتر من المشاعر الطبيعية التي يمر بها الجميع من وقت لآخر، ولكن قد تصبح مزعجة ومسببة للمشاكل إذا استمرت لفترة طويلة. هناك العديد من الطرق للتخلص من القلق والتوتر، ومنها…

01:00 ص الإثنين 18 سبتمبر 2023 أوضحت الأبحاث أن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والألياف. وتساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية…

07:00 م السبت 16 سبتمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: الجرجير من الخضروات المحببة والمفضلة لدى كثير من الأشخاص، وذلك لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. ولكن هل تعلم ماذا يحدث لصحة الرجل الجنسية عند…

يعاني الكثير من الأشخاص من الشخير أثناء النوم، ولحسن الحظ يمكن تقليله عن طريق إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي. وفيما يلي نوضح لكم الأطعمة التي لا يجب يتناولها الذين يعانون من الشخير، وفقا لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية. وتعد منتجات…

03:00 ص الخميس 24 أغسطس 2023 د ب أ ما يتناوله المرء في المساء يؤثر على جودة النوم، بل إنه قد يسبب مشاكل في المعدة والشعور بالاضطراب وعدم الارتياح. ونصح خبير التغذية الألماني ميلان هولينجشاوس، بضرورة تجنب تناول المشروبات المحتوية…

كتبت- أسماء مرسي قال خبير التغذية مجدي نزيه إن البامية سيدة الخضروات، وتحتوي على مادة مخاطية كورتيزونية طبيعية. وتابع أن هذه المادة تساعد في الوقاية من الأورام السرطانية وليس كعلاج، ومفيدة أيضًا لمرضى السكري. وأضاف خلال استضافته ببرنامج…

03:07 م الأربعاء 16 أغسطس 2023 كتب – سيد متولي ليس سرا أن تناول الكثير من الفاكهة والخضروات هو جزء أساسي من الحفاظ على أسلوب حياة صحي . وأظهر بحث جديد أن إحدى الخضروات على وجه الخصوص يمكن أن تكون أكثر فائدة من غيرها، وفق لصحيفة…

04:00 م الأربعاء 02 أغسطس 2023 كتبت- شيماء مرسي الباذنجان من الخضروات الشهيرة التي يعشقها كثيرون، وعلى الرغم من أنه مفيد للقلب ويعزز الدورة الدموية بسبب مكوناته الأساسية مثل المركبات النشطة بيولوجيا والبوتاسيوم والألياف وفيتامين…