مع تزايد الاهتمام بالصحة العامة والوقاية من أمراض القلب، يتجه الخبراء إلى إعادة تقييم عدد…
المشي
في عصر أصبحت فيه الشاشات جزءا أساسيا من العمل والترفيه والتواصل، يعتقد كثيرون أن ممارسة…
رغم بساطة المشي باعتباره نشاطا يوميا لا يحتاج إلى معدات أو مجهود شاق، إلا أن…
تؤثر العادات اليومية الصغيرة على الصحة على المدى الطويل، خاصة تلك التي لا تتطلب وقتا…
كشفت الدكتورة داريا سالنيكوفا، أخصائية علم النفس الروسية، أن الإجهاد قد يؤدي إلى نوبات هلع…
خلال إجازة العيد، يميل الكثيرون إلى الإفراط في النوم وتغيير مواعيد الاستيقاظ، ما يؤدي إلى…
أيام العيد مليئة بالنشاط الاجتماعي والاحتفالات، ما قد يرهق الجسم سريعًا إذا لم تبدأ يومك…
بعد تناول وجبات غنية باللحوم، غالبًا ما يشعر البعض بثقل في المعدة، انتفاخ، أو عسر…
المشي اليومي هو أحد أبسط أشكال النشاط البدني، لكنه يمتلك تأثيرات قوية على صحة القلب…
أثار الدكتور مجدي نزيه، استشاري وخبير تغذية علاجية حالة من الجدل بعد تصريحاته الأخيرة بشأن…