المشي اليومي هو أحد أبسط أشكال النشاط البدني، لكنه يمتلك تأثيرات قوية على صحة القلب…
المشي
أثار الدكتور مجدي نزيه، استشاري وخبير تغذية علاجية حالة من الجدل بعد تصريحاته الأخيرة بشأن…
يُعد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا من أبسط وأهم العادات الصحية التي يمكن أن تُحدث…
تشير دراسة حديثة نُشرت في تقرير عبر موقع “ScienceDaily” إلى أن زيادة عدد الخطوات اليومية…
الالتزام بروتين يومي بسيط لا يتجاوز 20 دقيقة يمكن أن ينعكس بشكل إيجابي على صحة…
لا يتطلب تحسين الصحة البدنية الاشتراك في صالة رياضية أو الالتزام بتمارين مكثفة، إذ تشير…
كتب – محمود عبده: 05:00 ص 03/04/2026 تسعى كثير من النساء خلال فترة الحمل للحفاظ…
تختلف عادات النجاح بين رجال الأعمال، لكن أغلب التجارب العالمية تكشف عن نقطة مشتركة وهي…
تختلف عادات النجاح بين رجال الأعمال، لكن أغلب التجارب العالمية تكشف عن نقطة مشتركة وهي…
كشفت دراسة أن هناك نشاطا بسيطا واحدًا يمكنك إضافته إلى يومك يقلل بشكل كبير من…