المكسرات

01:02 م الثلاثاء 08 أكتوبر 2024 كتبت- أسماء مرسي: تؤدي الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض. في هذا الصدد، إليك 4 أطعمة خارقة مثالية يمكنك تناولها على…

09:00 ص الخميس 03 أكتوبر 2024 جاءت نتائج تجربة سريرية جديدة إلى أن تناول 8 غرامات من الجوز البرازيلي يومياً يساهم في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات، قد يقلل الالتهاب، ويحسن صحة الأمعاء خاصًة لدى السيدات التي تعاني من الوزن الزائد،…

09:01 ص السبت 22 يونيو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله أظهرت دراسة حديثة من جامعة جنوب أستراليا أن إدراج المكسرات في نظام غذائي مُقيد بالسعرات الحرارية لا يُعيق فقدان الوزن، بل يساهم فيه. وبتحليل نتائج سبع تجارب عشوائية قيمت تغيرات…

كشف الدكتور ميخائيل جينزبورج خبير التغذية الروسي أنه يوجد بعض الأطعمة قد تزيد من إنتاج هرمون السعادة، مثل: الحلويات وبسببها يحصل الجسم على 3 مكونات ضرورية لتحسين المزاج، مثل: السكر والدهون والملح. والثمار، تسهم في تحسين الحالة المزاجية،…

04:01 م الخميس 13 يونيو 2024 كتبت- أسماء العمدة: الدكتور أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية يقول لـ"مصراوي"، إن الفستق من المكسرات اللذيذة والمغذية، لكن هل يُساعد على إنقاص الوزن؟ الفستق غني بالعناصر الغذائية يحتوي 28 جراما من…

يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض القولون العصبي المزعجة، مثل الانتفاخ والتشنجات والإمساك أو الإسهال. ولكن، هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تهدئة القولون وتخفيف هذه الأعراض، وفقا لموقع "Daily Medical". اللحوم الخالية من الدهون لاحتوائه على…

لتحقيق صحة جيدة وحياة سعيدة خالية من الأمراض، ينصح بتناول بعض الأطعمة الخارقة التي تُزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعده على أداء وظائفه. وفقا لموقع "News 18"، هناك 6 أطعمة أطعمة خارقة يجب إضافتها في النظام الغذائي بانتظام…

08:00 ص الثلاثاء 02 أبريل 2024 المكسرات مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ولها العديد من الفوائد الصحية، ولعل أبرزها خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. كيف تساعد المكسرات على خفض الكوليسترول؟ حذر عالم الأحياء الروسي…

كشف باحثون في جامعة فاندربيلت، أن تناول المكسرات لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى أن الجوز يحتوي على المزيد من الفوائد الصحية. وكشفت نتائج الدراسة أن إضافة المكسرات يعد جزء مفيد من النظام الغذائي الصحي. وحددت الدراسة الفئة العمرية…

06:00 م الجمعة 26 يناير 2024 كتبت- شيماء مرسي تراكم الرواسب الدهنية والكوليسترول والكالسيوم ومواد أخرى على الجدران الداخلية للشرايين، يؤدي إلى تصلب الشرايين ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. ويمكن أن تساعد…