موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

النوم

منوعات

هذا ما تفعله “حدوتة” قبل النوم في طفلك- مفاجأة

مقالة نت 0
تعتبر قراءة "حدوتة ما قبل النوم" من العادات الجميلة التي تربط بين الآباء وأطفالهم، وتوفر لهم لحظات من الهدوء والاسترخاء، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن لهذه العادة فوائد صحية لصحة الطفل، وفقا لموقع "brightchamps". فوائد قصص ما…
منوعات

كيف يؤثر نومك على وزنك وصحتك؟

مقالة نت 0
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا عن علاقة قوية بين اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري. أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون في الليل أو يتبعون جداول زمنية غير منتظمة…
منوعات

هذا ما يحدث لدماغك وجسمك أثناء النوم.. مفاجأة

مقالة نت 0
كتب – سيد متولي النوم أحد أكثر العمليات الجسدية تعقيدا وغموضا، وهو مهم لجسمك ودماغك، لكن هل تعرف تأثيره عليهما؟. النوم والدماغ وبحسب موقع "كليفيلاند كلينيك"، يقوم دماغك أثناء النوم بإعادة تنظيم وفهرسة الذكريات والمعلومات…
منوعات

هتنام لمدة 10 ساعات.. حيلة بسيطة هتخليك تنام في “دقيقتين”

مقالة نت 0
كتبت- شيماء مرسي قد لا يحصل الكثير من الأشخاص على قسط كاف من النوم، ما يؤثر على صحتهم البدنية والعقلية. ولكن لحسن الحظ يوجد روتين ليلي للنوم في غضون دقيقتين وللحصول على نوم متواصل لمدة تصل إلى 10 ساعات، نستعرضها في النقاط…