هشاشة العظام الخفيفة حالة شائعة، خصوصا بعد انقطاع الطمث ولدى كبار السن، حيث تفقد العظام…
الكالسيوم
فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام، ودعم جهاز…
يُعرف فيتامين د باسم “فيتامين الشمس” لأن الجسم قادر على تصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس…
الحليب من أكثر المشروبات الصحية التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، فهو مصدر مهم للعناصر…
العظام والمفاصل تمثلان الأساس الذي يتيح لنا الحركة بسهولة وراحة، لذلك الحفاظ على قوتها وصحتها…
حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي ترتبط بشكل كبير بالنظام الغذائي، فهناك بعض العادات…
كثيرا ما يُساء فهم العلاقة بين الحليب وحصوات الكلى، إذ يظن البعض أن تجنب الكالسيوم…
يعتقد معظم الأشخاص أن الحليب هو المصدر الأمثل للكالسيوم، لكنه ليس الخيار الوحيد، حيث تحتوي…
كشفت دراسة أجراها باحثون صينيون أن تناول كمية كبيرة من الكالسيوم من منتجات الألبان يقلل…
يعاني مرضى متلازمة القولون العصبي من أعراض مزعجة مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال، ما يدفعهم للبحث…