في عالم أصبح الهاتف الذكي جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، يبدأ كثير من الأشخاص يومهم…
النوم
قد يؤدي الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الطعام إلى أعراض مزعجة مثل حموضة المعدة…
ترتبط صحة ميكروبيوم الأمعاء بجودة النوم، إذ تؤدي بكتيريا الأمعاء دورا مهما في تنظيم مستويات…
كتب- نرمين ضيف الله: الاستيقاظ المبكر عادة يتبعها الكثيرون حول العالم، ويعتبره البعض مفتاحًا لزيادة…
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة الشخير الليلي، التي لا تقتصر آثارها على المصاب فقط،…
تناول الأطعمة غير الصحية قبل النوم مثل البيتزا أو المثلجات قد يؤثر سلبًا على جودة…
كشفت دراسة منشورة في مجلة Frontiers in Nutrition أن مستخلص الزعفران قد يسهم في تحسين…
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون النوم في وقت متأخر من الليل يعانون من…
في وقت تتزايد فيه معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، يؤكد الأطباء أن الوقاية لا…
حذر طبيب الأورام الروسي فلاديمير إيفاشكوف من عادة وضع الهاتف المحمول تحت الوسادة أثناء النوم،…