النوم

06:45 م الجمعة 28 يوليه 2023 كتبت- شيماء مرسي تشير متلازمة التعب المزمن، المعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي، إلى حالة طويلة الأمد مع مجموعة واسعة من الأعراض. وتعد العلامة الأكثر شيوعًا هي التعب الشديد، وبصرف النظر عن…

09:00 ص الإثنين 26 يونيو 2023 يرتدي بعض الأشخاص أقنعة العين للمساعدة على النوم، و حجب الضوء، خاصة خلال أشهر الصيف. ولكن تينا باتيل، أخصائية البصريات في Feel Good Contacts، حذرت من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة بارتداء أقنعة…

06:00 ص الأحد 25 يونيو 2023 أقنعة العين هي حل بسيط وفعال من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم خاصة خلال أشهر الصيف. ولكن تينا باتيل، أخصائية البصريات في Feel Good Contacts، حذرت من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة بارتداء…

12:00 م الإثنين 05 يونيو 2023 توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة يؤدي إلى ضعف جودة النوم. وعندما تحول المشاركون في الدراسة إلى نظام غذائي صحي، تحسنت جودة نومهم، وفقا…

تهدد حياتك.. احذر عادة شائعة يفعلها كثيرون وإليك الحل

غالبا ما يعتاد الناس على وضعية معينة في النوم، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب ذلك بمشاكل صحية. حذرت طبيبة الأعصاب الروسية إيلينا تساريفا، في مقابلة مع "سبوتنيك"، من الوضعيات غير الصحيحة أثناء النوم، وفق ما ذكر موقع "سبوتنيك". ووصفت…

كتبت- نرمين ضيف الله كشف الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن أوقات معينة في اليوم، لا يجب النوم فيها، حتى لا تسبب حدوث أزمات في الجسم وتعرضك، لحدوث جلطة، لذا لا يجب تجاهل تلك النصيحة منعًا للتعرض لتلك الأزمة. وقال…

كتبت-شيماء مرسي ممارسة العلاقة الحميمة تساعدك على الشعور بالارتياح والرضا وتعزيز جهاز المناعة لديك، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين احترامك لذاتك. ولكن لماذا يساعد العلاقة الزوجية على النوم بشكل أفضل، وبالنسبة للنساء على وجه الخصوص…

03:30 م الخميس 18 مايو 2023 كتبت- أسماء مرسي يلجأ كثير منا، في مواجهة حرارة الصيف، إلى المراوح، لتلطيف الجو أثناء النوم، غير أن خبراء يحذرون من هذا الأمر قد يؤدي إلى اضرار عديدة أوضح الدكتور طارق بحيري استشاري أمراض الباطنة…

11:01 ص الإثنين 13 مارس 2023 كشفت دراسة جديدة، أجريت في جامعة نورث وسترن، ونُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، أنه يجب على الحوامل إطفاء الأنوار في المنزل وتعتيم شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل ساعات قليلة من موعد…