النوم

كتبت- نرمين ضيف الله النوم الجيد ضروري لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، فالنوم المتقطع، أي الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والسكري بعدة طرق. ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أخصائي الباطنة، إن النوم المتقطع له…

09:01 ص الأربعاء 29 مايو 2024 عانت طبيبة صينية من الأرق لسنوات طويلة، لكنها توصلت أخيرا إلى حل "سحري" سمح لها بالنوم بعمق وسعادة. شاركت الطبيبة كيان لي لي، الممارسة لعلاجات الطب الصيني التقليدي، اكتشافها مع العالم، مؤكدة أن هذه…

02:01 ص الأربعاء 29 مايو 2024 كشفت دراسة جديدة من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا، العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات ومدة النوم. وفي هذه الدراسة الجديدة، أراد الباحثون استكشاف كيف يمكن أن تؤثر مدة النوم على استهلاك الفواكه…

10:30 م الثلاثاء 28 مايو 2024 كتبت- أسماء العمدة: هناك العديد من العوامل التي تساهم في مشاكل النوم، بما في ذلك التوتر والقلق والبيئة ونمط الحياة، ما تأكله وتشربه قبل النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على نومك. قال معتز القيعي اخصائي التغذية…

11:48 ص الإثنين 27 مايو 2024 كتب- رامز زكريا:كشفت دراسات علمية حديثة، أن أحلام النوم تتغير بشكل ملحوظ خلال مراحل حياتنا المختلفة، بسبب التحولات التي تطرأ على حياة الفرد مع التقدم في السن. ونقلت صحيفة "واشنطن بوست"، عن باحثين أن هذه…

05:31 ص الخميس 09 مايو 2024 كل إنسان لديه وضعية نوم مفضلة، وقد يؤثر ذلك على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالخرف وأمراض القلب وآلام الظهر. وكشفت صحيفة "تليجراف" البريطانية عن 3 وضعيات نوم تضر بالصحة. النوم الجانبي قد يضر ببعض الأشخاص،…

04:01 ص الخميس 09 مايو 2024 كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعتي ماكواري وويلكوك بأستراليا أن النوم يساعد على التعامل ومعالجة الذكريات العاطفية والصحة العقلية على المدى الطويل. وتوصل الباحثون إلى طريقتين رئيسيتين لمعالجة الذاكرة…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة راش بمدينة شيكاغو بولاية إلينوي الأمريكية عن أسباب متلازمة موت الرضيع المفاجئة. وحلل الباحثون سجلات وفاة الرضع في مقاطعة كوك بين عامي 2019 و2021، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس". ومن بين 99 حالة وفاة،…

09:00 م الثلاثاء 16 أبريل 2024 كتبت- شيماء مرسي الرعشة المفاجئة أثناء النوم قد تنذر بإصابتك بمجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة. مشكلة في الدماغ في معظم الحالات، ترتبط الرعشة أثناء النوم بمشكلات تؤثر على الدماغ أو الحبل الشوكي.…

10:00 م الأحد 07 أبريل 2024 كتبت- أسماء مرسي: هل سبق لك أن استيقظت فجأة على شعور مفاجئ بالارتعاش أو الهزّة؟، هذه الظاهرة عادة ما تحدث أثناء الانتقال من اليقظة إلى النوم أو من مرحلة نوم إلى أخرى، وتُسمي بـ"النفضة النومية" أو "هزات…