النوم

09:30 م الثلاثاء 05 نوفمبر 2024 …

08:00 م الجمعة 01 نوفمبر 2024 …

02:00 ص الأربعاء 30 أكتوبر 2024 …

01:00 ص الإثنين 28 أكتوبر 2024 …

11:00 ص الجمعة 25 أكتوبر 2024 …

كتبت- شيماء مرسي قد لا يحصل الكثير من الأشخاص على قسط كاف من النوم، ما يؤثر على صحتهم البدنية والعقلية. ولكن لحسن الحظ يوجد روتين ليلي للنوم في غضون دقيقتين وللحصول على نوم متواصل لمدة تصل إلى 10 ساعات، نستعرضها في النقاط…

04:00 ص الخميس 24 أكتوبر 2024 عادة ما تزداد المشاعر السلبية ليلًا، أكثر من الإيجابية، مما يزيد من جذب الأفكار المرعبة، مثل الإقدام على الإنتحار، وذلك حسب ما كشفته دراسة حديثة أن العقل البشري يعمل بشكل مختلف إذا كان مستيقظاً في…

09:00 م الخميس 17 أكتوبر 2024 كتبت- آلاء نبيل: النوم جزء أساسي من صحتنا العامة، إذ يلعب دورًا حاسمًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك تنظيم مستويات الكوليسترول. وبحسب ما ذكره موقعا WebMD وHealthline، إليك تأثير…

كتبت- آلاء نبيل: تعتبر كثرة النوم تهديدًا لصحة العديد من الأشخاص، وتعرضهم لخطر الإصابة بمشكلات صحية. وبحسب ما ذكره موقع WebMD، إليك تأثير كثرة النوم على الصحة. أمراض القلب وجدت دراسة أجريت على 72 ألف سيدة أن التحليل الدقيق للبيانات أظهر أن…

09:00 م الثلاثاء 01 أكتوبر 2024 كتب – سيد متولي حذرت طبيبة من حالة غير معروفة قد تؤدي إلى إفساد نومك. وكشفت الدكتورة بيكي، أن انخفاض مستويات الكورتيزول قد يبقيك مستيقظًا - ناصحة بالبحث عن عشر علامات يجب الانتباه إليها، بحسب صحيفة…