يعد تناول الطعام قبل النوم مباشرة من العادات الغذائية الشائعة التي يختلف حولها الخبراء بين…
النوم
كشف الدكتور إيليا بارسوكوف أخصائي الغدد الصماء الروسي أن الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على النوم،…
أظهرت دراسة حديثة من جامعة أوريجون للصحة والعلوم أن النوم الجيد عامل حاسم للصحة وطول…
السهر والحرمان من النوم أصبحا جزءًا شائعًا من حياة الكثيرين بسبب العمل أو الدراسة أو…
حذر أخصائي الغدد الصماء الدكتور إيليا بارسوكوف من أن الهرمونات تلعب دورا محوريا في تنظيم…
يمكن أن يكون الصباح وقتا حاسما لاكتشاف علامات مبكرة لمشكلات صحية مزمنة، مثل السكري، خاصة…
بعض المشروبات الشائعة قد تسبب ارتفاعا مفاجئا في مستوى الجلوكوز أو تؤثر على جودة النوم،…
كتب – سيد متوليارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قد يؤثر على جودة النوم، ويظهر ذلك…
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى تشغيل المراوح طوال الليل هربا…
كشفت دراسة أن النوم على وسادتين قد يضر مرضى الجلوكوما، وهو ما يخالف بعض التوصيات…