كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون فنلنديون أن الالتزام بموعد نوم ثابت قد يكون له تأثير…
صحة القلب
في ظل تزايد أمراض القلب وارتفاع معدلات الكوليسترول في العالم، يتجه الكثيرون إلى الحلول الطبيعية…
عادة شائعة يمارسها كثيرون عقب تناول الطعام مباشرة، قد تؤثر سلبا على صحة القلب والدورة…
كشفت دراسة مراجعة علمية حديثة نشرتها مجلة Nutrients أن التين الشوكي يحتوي على مركبات طبيعية…
السمن من المكونات الشائعة في المطبخ، ويُستخدم لإضافة النكهة والقوام للوجبات، لكن الإفراط في تناوله…
الشوكولاتة الداكنة تحظى بشعبية كبيرة لاعتقاد الكثيرين بأنها “أكثر صحة” من الشوكولاتة بالحليب، لكن قيمتها…
السردين والتونة من أبرز الأطعمة الغذائية التي تجمع بين القيمة العالية والبساطة في التحضير، إذ…
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة إن ممارسة تمرين البلانك…
البطاطس المقلية، أكلة شهية يحبها الكثيرون حول العالم، لكنها تجلب مخاطر كبيرة على صحة قلبك…
تعتبر السلطة خيارا صحيا، لكنها تفقد جزءا كبيرا من قيمتها الغذائية بسرعة بسبب بعض الإضافات…