النوم

12:00 م الإثنين 05 يونيو 2023 توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة يؤدي إلى ضعف جودة النوم. وعندما تحول المشاركون في الدراسة إلى نظام غذائي صحي، تحسنت جودة نومهم، وفقا…

تهدد حياتك.. احذر عادة شائعة يفعلها كثيرون وإليك الحل

غالبا ما يعتاد الناس على وضعية معينة في النوم، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب ذلك بمشاكل صحية. حذرت طبيبة الأعصاب الروسية إيلينا تساريفا، في مقابلة مع "سبوتنيك"، من الوضعيات غير الصحيحة أثناء النوم، وفق ما ذكر موقع "سبوتنيك". ووصفت…

كتبت- نرمين ضيف الله كشف الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن أوقات معينة في اليوم، لا يجب النوم فيها، حتى لا تسبب حدوث أزمات في الجسم وتعرضك، لحدوث جلطة، لذا لا يجب تجاهل تلك النصيحة منعًا للتعرض لتلك الأزمة. وقال…

كتبت-شيماء مرسي ممارسة العلاقة الحميمة تساعدك على الشعور بالارتياح والرضا وتعزيز جهاز المناعة لديك، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين احترامك لذاتك. ولكن لماذا يساعد العلاقة الزوجية على النوم بشكل أفضل، وبالنسبة للنساء على وجه الخصوص…

03:30 م الخميس 18 مايو 2023 كتبت- أسماء مرسي يلجأ كثير منا، في مواجهة حرارة الصيف، إلى المراوح، لتلطيف الجو أثناء النوم، غير أن خبراء يحذرون من هذا الأمر قد يؤدي إلى اضرار عديدة أوضح الدكتور طارق بحيري استشاري أمراض الباطنة…

11:01 ص الإثنين 13 مارس 2023 كشفت دراسة جديدة، أجريت في جامعة نورث وسترن، ونُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، أنه يجب على الحوامل إطفاء الأنوار في المنزل وتعتيم شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل ساعات قليلة من موعد…

11:36 ص الإثنين 15 مايو 2023 كشفت دراسة جديدة عن أنّ انقطاع النفس النومي غير المنضبط، وهو اضطراب يتوقف فيه الأشخاص عن التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر في المرة الواحدة مرات عدة في الليلة، قد يضر بصحة المخ مستقبلًا.وتشير بيانات إحصائية…