Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
اسم الصفحة
النوم
لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ – اعرف السر
يشعر البعض من الأشخاص بصعوبة في ترك السرير في الصباح، وكأنهم مغناطيس يجذبهم للبقاء فيه، هذه المشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على إنتاجيتك ومزاجك طوال اليوم.
إليك بعض الأسباب المحتملة وراء هذه الصعوبة، وفقا لما ورد عبر صحيفة news18.…
هذا ما تفعله “حدوتة” قبل النوم في طفلك- مفاجأة
تعتبر قراءة "حدوتة ما قبل النوم" من العادات الجميلة التي تربط بين الآباء وأطفالهم، وتوفر لهم لحظات من الهدوء والاسترخاء، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن لهذه العادة فوائد صحية لصحة الطفل، وفقا لموقع "brightchamps".
فوائد قصص ما…
كيف يؤثر نومك على وزنك وصحتك؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا عن علاقة قوية بين اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون في الليل أو يتبعون جداول زمنية غير منتظمة…
هذا ما يحدث لدماغك وجسمك أثناء النوم.. مفاجأة
كتب – سيد متولي
النوم أحد أكثر العمليات الجسدية تعقيدا وغموضا، وهو مهم لجسمك ودماغك، لكن هل تعرف تأثيره عليهما؟.
النوم والدماغ
وبحسب موقع "كليفيلاند كلينيك"، يقوم دماغك أثناء النوم بإعادة تنظيم وفهرسة الذكريات والمعلومات…