النوم

10:00 م الأربعاء 19 يونيو 2024 مع ارتفاع درجات الحرارة يُفكر البعض في النوم عارياً، والنوم عاريًا ليس أمرًا غير شائع - ولكن قد تتفاجيء عندما تعلم أنه ليس دائمًا الخيار الأفضل، وعلى الرغم من الفوائد المزعومة، فإن هناك العديد من…

07:00 ص الثلاثاء 18 يونيو 2024 كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة إكستر في إنجلترا أن النوم في نفس الوقت كل ليلة، يؤدي دورا مهما في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تفاصيل الدراسة شملت الدراسة أكثر من 88 ألف رجل وامرأة متوسط…

09:00 ص السبت 15 يونيو 2024 لطالما أبهرنا الدماغ بقدراته المُذهلة، وإحدى هذه القدرات الرائعة هي قدرته على التعلم والتكيف مع البيئة المحيطة. وإحدى الفرضيات الجديدة في هذا المجال هي أنّ الدماغ لا يقتصر فقط على استرجاع المواقف الماضية…

04:00 ص الخميس 06 يونيو 2024 فسر العلماء تأثير قضاء وقت طويل في النوم، وكشفت أبحاث جديدة فوائد رئيسية للنوم تشمل الصحة العقلية والنفسية، وذلك بحسب ما ذكره موقع medicalxpress. أولى هذه الفوائد، أن الدماغ يعيد تشغيل الذكريات أثناء…

09:00 م الأربعاء 05 يونيو 2024 كتبت- أسماء العمدة: يعاني الكثيرون من الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل، ما قد يؤثر على جودة نومهم بشكل كبير، وأوضح موقع "verywellhealth" أسباب الاستيقاظ منتصف الليل، وبعض النصائح التي تساعد على تحسين…

02:01 ص الخميس 30 مايو 2024 يتوقع خبراء الأرصاد صيفا حارقا آخر في نصف الكرة الأرضية الشمالي، ما يعيق قدرة العديد من الأشخاص على النوم في الموجات الحارة. وبحسب ما ذكره موقع verywellhealth، إليك كيفية القدرة على النوم في الطقس…

كتبت- نرمين ضيف الله النوم الجيد ضروري لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، فالنوم المتقطع، أي الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والسكري بعدة طرق. ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أخصائي الباطنة، إن النوم المتقطع له…

09:01 ص الأربعاء 29 مايو 2024 عانت طبيبة صينية من الأرق لسنوات طويلة، لكنها توصلت أخيرا إلى حل "سحري" سمح لها بالنوم بعمق وسعادة. شاركت الطبيبة كيان لي لي، الممارسة لعلاجات الطب الصيني التقليدي، اكتشافها مع العالم، مؤكدة أن هذه…

02:01 ص الأربعاء 29 مايو 2024 كشفت دراسة جديدة من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا، العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات ومدة النوم. وفي هذه الدراسة الجديدة، أراد الباحثون استكشاف كيف يمكن أن تؤثر مدة النوم على استهلاك الفواكه…

10:30 م الثلاثاء 28 مايو 2024 كتبت- أسماء العمدة: هناك العديد من العوامل التي تساهم في مشاكل النوم، بما في ذلك التوتر والقلق والبيئة ونمط الحياة، ما تأكله وتشربه قبل النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على نومك. قال معتز القيعي اخصائي التغذية…