النوم

03:31 م الأربعاء 29 نوفمبر 2023 كتبت -هند سامي يختلف القدر المناسب من النوم من شخص لآخر، كما يمكن أن تكون الإنقطاعات العرضية للنوم مصدر لإزعاج الكثير لعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم ليؤثر على صحة الشخص ورفاهيته وقدرته على التركيز…

01:30 م الإثنين 27 نوفمبر 2023 كتبت- شيماء مرسي من الأمور المهمة التي يجب عليك القيام بها هي السيطرة على نسبة الكوليسترول من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب، وهذا يمهد الطريق لحياة مليئة بالصحة والسعادة. ومن المعروف أن الكوليسترول…

08:00 ص الجمعة 24 نوفمبر 2023 نقص النوم هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس في العصر الحديث. يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك التعب، والضعف، وانخفاض التركيز، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.…

02:00 ص الجمعة 17 نوفمبر 2023 مقاومة الأنسولين هي حالة تجعل خلايا الجسم أقل استجابة للأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم عندما لا تستجيب خلايا الجسم له بشكل صحيح، ويمكن أن تتراكم مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى…

النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، فهو يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. لذا، يسبب الحرمان من النوم عديد من الضماعفات الصحية. وهناك عديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، بما في ذلك النظام الغذائي. فيما…

10:00 ص الإثنين 13 نوفمبر 2023 كشفت دراسة جديدة أن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية. وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى…

07:00 م الأحد 12 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: يعاني عديد من الأشخاص من الشعور بوجود شخص آخر في الغرفة أثناء النوم، ما يسبب لهم الأرق والقلق، وعدم الراحة. لكن هل تساءلت يوما عن السبب وراء هذا الشعور؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقًا لما…

كتبت- نرمين ضيف الله البعض منا يتعرض لموقف صعب أثناء النوم، وهو "عض" اللسان دون معرفة السبب وراء ذلك، ولكن يتطلب الأمر الانتباه لهذا الأمر منعا للتعرض لأزمات صحية صعبة. عض الأسنان أثناء النوم هو اضطراب حركة متعلقًا بالنوم، والأشخاص الذين…

06:00 م الجمعة 27 أكتوبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ من النوم، ويجعلهم ذلك يستغرقون وقتًا طويلًا وهم غارقون في النوم، ويتسأل البعض حول خطورة ذلك على الصحة. لذا التقرير التالي يكشف خطر النوم لساعات…

01:00 م الأحد 22 أكتوبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: تمر أجسامنا بمراحل مختلفة من النوم كل ليلة، وتحدث معظم الأحلام أثناء نوم حركة العين السريعة. لكن، هل تعلم لماذا يحلم البعض بأحلام غريبة وغير مفهومة؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقًا لما ورد…