موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

النوم

منوعات

للحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري.. وضعيات نوم صحية وأخرى مضرة

مقالة نت 0
للحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري، عليك الاهتمام بوضعية نومك بشكل يومي. جيمس لينهارد، مؤسس Levitex للوسائد والمراتب الإسفنجية، إن اثنين فقط من وضعيات النوم هي المفيدة لصحة الظهر والعمود الفقري. وضعية "الجندي" إذا كنت مستلقيا على ظهرك،…
منوعات

ما هو تفسير حلم عودة الميت في المنام .. إليك السر

مقالة نت 0
كتبت- نرمين ضيف الله كشفت الدكتورة صوفيا زادة عن تفسير حلم عودة الميت في المنام، وتأثيره على حياة الرائي. هذا ما توضحه لنا الدكتورة صوفيا زادة، مفسرة الأحلام، خلال برنامج "ان بوكس" المذاع على قناة صدى البلد 2. قالت مفسرة الأحلام: "يدل حلم…
منوعات

8 أطعمة ومشروبات تحسن جودة النوم وتقلل الأرق

مقالة نت 0
09:00 ص الثلاثاء 08 أغسطس 2023 يؤثر النوم على كل جانب من جوانب الصحة، لكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات تساعد الشخص على النوم بشكل جيد. وفي السطور التالية، نذكر لكم أبرز الأطعمة التي تساعدك على النوم بسرعة…
منوعات

شعورك بالسقوط المفاجئ أثناء النوم ليس حلم.. اعرف السر

مقالة نت 0
كتبت- نرمين ضيف الله كشفت الدكتورة إيمان عبدالله استشاري العلاقات الأسرية والنفسية عن السر النفسي وراء السقوط من مكان مرتفع على الأرض، أثناء النوم، وعلاقته بالحالة التي يمر بها تلك الشخص على أرض الواقع. وقالت إيمان في تصريح خاص لـ"مصراوي"،…
منوعات

ما خطر النوم على الصحة لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع؟.. دراسة تكشف

مقالة نت 0
03:00 ص الإثنين 07 أغسطس 2023 حذرت دراسة جديدة من أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقا لديلي ميل، يعتقد…
منوعات

هكذا يمكنك الاستمتاع بنوم هانىء

مقالة نت 0
د ب أ– قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إنه يمكن التمتع بنوم هانىء من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة كممارسة تمرين التنفس التالي: خذ شهيقا ببطء 7 مرات متتالية، ثم قم بالزفير بصوت مسموع؛ حيث يعمل ذلك على خفض ضغط الدم، ومن ثم الشعور…
منوعات

6 نصائح مهمة للاستمتاع بنوم هانئ

مقالة نت 0
09:00 ص الإثنين 31 يوليو 2023 - د ب أ يمكن التمتع بنوم هانئ من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة البسيطة. قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إنه يمكن ممارسة تمرين التنفس التالي، خذ شهيقاً ببطء 7 مرات متتالية، ثم قم بالزفير بصوت…
منوعات

4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن

مقالة نت 0
06:45 م الجمعة 28 يوليه 2023 كتبت- شيماء مرسي تشير متلازمة التعب المزمن، المعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي، إلى حالة طويلة الأمد مع مجموعة واسعة من الأعراض. وتعد العلامة الأكثر شيوعًا هي التعب الشديد، وبصرف النظر عن…
منوعات

مخاطر صحية غير متوقعة.. احذر ارتداء أقنعة العين المساعدة على النوم

مقالة نت 0
09:00 ص الإثنين 26 يونيو 2023 يرتدي بعض الأشخاص أقنعة العين للمساعدة على النوم، و حجب الضوء، خاصة خلال أشهر الصيف. ولكن تينا باتيل، أخصائية البصريات في Feel Good Contacts، حذرت من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة بارتداء أقنعة…
منوعات

هل هناك مخاطر صحية لارتداء أقنعة العين المساعدة على النوم؟

مقالة نت 0
06:00 ص الأحد 25 يونيو 2023 أقنعة العين هي حل بسيط وفعال من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم خاصة خلال أشهر الصيف. ولكن تينا باتيل، أخصائية البصريات في Feel Good Contacts، حذرت من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة بارتداء…