النوم

07:00 م الأربعاء 04 أكتوبر 2023 كتبت- أسماء العمدة الأرق مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، مثل زيادة الوزن والاكتئاب والمشاكل الصحية العقلية. استشاري التغذية العلاجية سيد حماد يقول لـ"مصراوي"، إن هناك…

03:00 ص الإثنين 25 سبتمبر 2023 حذرت دراسة جديدة، أجريت في جامعة جيمس كوك الأسترالية، من أن الذين ينامون بشكل سيئ أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. واستخدم فريق البحث سجلات الأسرة في أستراليا، والذي يجمع بيانات طولية من أكثر من 13 ألف…

04:30 م الأربعاء 13 سبتمبر 2023 كتب – سيد متولي توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن كونك "شخصا تنام في وقت متأخر"، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%، مقارنة بمن ينام مبكرا. ووجد العلماء أن النساء اللاتي يذهبن إلى الفراش…

01:00 م الإثنين 11 سبتمبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: الاستيقاظ قبل دقائق من انطلاق صوت المنبه أمر شائع لدى عديد من الأشخاص، ما يسبب إزعاجًا كبيرًا لهم. لكن هل تساءلت يوما، ما السبب في ذلك؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقا لما ورد في موقع…

كتبت- أسماء العمدةهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر. الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول لـ"مصراوي"، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق،…

كتب – سيد متولي تختلف طرق النوم من شخص إلى آخر، فالبعض ينام فور الاستلقاء على السرير، والآخر قد يبقى فترة طويلة حتى يستغرق في النوم، إلى جانب اختلاف وضعيات النوم بين كل شخص. واستعرض موقع "Wellandgood"، طريقة جديدة لتصنيف ميول النوم، أو ما…

يعاني الكثير من الأشخاص من الشخير أثناء النوم، ولحسن الحظ يمكن تقليله عن طريق إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي. وفيما يلي نوضح لكم الأطعمة التي لا يجب يتناولها الذين يعانون من الشخير، وفقا لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية. وتعد منتجات…

كتبت- نرمين ضيف الله الحصول على قسط كاف من النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم، والقدرة على عمل النشاطات اليومية بشكل سليم. ولكن يعاني كثيرون من عدم القدرة على النوم الكافي نتيجة الأرق أو التوتر. لذا نستعرض أبرز أنواع المشروبات العشبية…

07:30 م الجمعة 25 أغسطس 2023 كتبت- أميرة حلمي: الشعور بالتعب في صباح اليوم التالي بعد الحصول على "قسط كافٍ من النوم" شيء قد يلاحقنا. لا يعني الحصول على تلك الساعات الثمانية من النوم الموصى به دائمًا، أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم…

02:00 ص الإثنين 21 أغسطس 2023 - د ب أ أوضح خبير التغذية الألماني ميلان هولينجشاوس أن ما يتناوله المرء في المساء يؤثر بشدة على جودة النوم، بل إنه قد يسبب مشاكل في المعدة والشعور بالاضطراب وعدم الارتياح أثناء النوم. ونصح الخبير…