النوم

كتبت- أسماء مرسي: هل استيقظت يوما ما وشعرت بالخوف وعدم القدرة على الحركة أو الكلام؟ قد تكون عانيت من شلل النوم، وهي ظاهرة شائعة تُصيب العديد من الأشخاص في مرحلة ما في حياتهم. - ما هو شلل النوم؟ شلل النوم هو الشعور بالوعي ولكن غير قادر على…

كشفت دراسة جديدة أجراها فريق البحث من جامعة ييل أن النوم القليل أو الكثير يرتبط بزيادة بالخرف والسكتة الدماغية لدى الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر. كما إن النوم لمدة تزيد أو تقل عن 7 إلى 9 ساعات، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف والسكتة…

07:00 م الجمعة 02 فبراير 2024 كتبت- نرمين ضيف الله النوم إلى جوار الهاتف المحمول ليلا عادة منتشرة بين الكثيرين، قد تبدو غير ضارة في البداية، لكنها قد تسبب الوقوع العديد من المشكلات الصحية، على المدى الطويل. وتقول الدكتورة نهلة…

07:00 م السبت 27 يناير 2024 كتبت- شيماء مرسي النوم من الأمور الأساسية والمهمة التي تحافظ على صحة الإنسان، لكن هناك أشياء غامضة تحدث أثناء النوم، نرصدها لكم وفق ما أورد موقع "تايمز أوف إنديا". شلل النوم: يشير إلى الاستيقاظ مع عدم…

05:30 ص السبت 27 يناير 2024 زيادة الإصابة بالصداع النصفي في الصباح، لها علاقة بسوء أنماط النوم، والسهر ليلًا لوقت طويل، وذلك حسب ما اكتشفه الباحثون في المعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة، حسب ما ذكره studyfinds. حيث…

07:00 ص الثلاثاء 16 يناير 2024 القهوة من المشروبات المحببة لدى كثيرون، حيث تساعدهم على تعزيز اليقظة والانتباه، ولكن الإفراط في استهلاكها يمكن أن يجعلك تواجه صعوبة في النوم، بالإضافة إلى، تشعر بالتوتر أثناء الاستيقاظ من النوم. تقول…

قال الدكتور الروسي سيرغي أغابكين، أن الأرق يشكل خطورة على الصحة، ويزيد احتمالية الإصابة باحتشاء عضلة القلب بين الذين يعانون من الأرق بنسبة 69 %، والخرف بنسبة 30%، وفقا لمجلة "فيستي. رو". وتابع: "أثبتت طرق غير دوائية في مكافحة الأرق،…

01:01 ص السبت 13 يناير 2024 يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في النوم ليلًا، ما يؤثر سلبًا على أنماط النوم الصحية، وعدم الحصول على الساعات الكافية من النوم، يزيد من المشكلات الصحية، ولكن هناك أطعمة تناولها ليلا يساعد في حل هذه المشكلة…

النوم من الأمور الضرورية للإنسان، فهو يساعد على الراحة والاسترخاء، وتجديد نشاط الجسم والعقل، ولكن، هناك بعض العادات التي تؤثر سلبًا على جودة النوم ولعل أبرزها النوم مباشرة بعد تناول وجبة. في السطور التالية، نذكر لكم أضرار النوم مباشرة بعد…

كشفت دراسة حديثة، أن اتباع أنماط غير صحية للنوم في عمر الـ 30 والـ 40 عامًا، يزيد من خطر الإصابة بضعف الذاكرة في منتصف العمر، وذلك حسب ما ذكرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصاً متوسط أعمارهم…